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2023-12-15 火鍋大餐碗盤餐前少油麻辣鍋儘可能省百卡次選蒜苗

當朋友們相約去吃火鍋、羊肉爐、薑母鴨時，正在減肥中的「你」，總是進退兩難、遲遲不敢答應嗎？生活中難免有聚餐、大吃大喝的日子，如果通

2023-11-29 裸食飲食法

無毒、超級營養、瘦身效果很好的「生機飲食（裸食）」，是現在全球明星都風靡的天然飲食法，健康又自然瘦！裸食，天然、簡單、沒有加工，最重要的是生機蔬果有豐富的營養，

2023-11-16 綠拿鐵飲食法

綠拿鐵是什麼？不是抹茶拿鐵，也不是果汁牛奶，那為什麼歐美人士都風靡喝這一杯？這「綠拿鐵」到底以什麼魅力？不只能補足不愛吃蔬菜人的營養，還有滿滿的膳食纖維可以助消

2023-09-28 蔬果汁排毒食譜

夏日熱浪來襲，許多女孩都想穿上小可愛和短褲出門，但卻來不及瘦身、也戒不掉手搖飲嗎？別擔心！今天傳授給大家幾款「超強瘦身飲料」食譜，一天只要花兩分鐘準備，不僅好喝

2023-09-08 素食菜單

近年來，吃素風氣在台灣逐漸興盛，除了長輩因為宗教關係以外，很多年輕族群因為自身理念與對健康的追求也加入了吃素的行列。不過素食食物的熱量不一定比葷食低，尤其外面店

2023-07-22 脂肪肝水果果糖至高上昇參考表西瓜掌握到蔗糖形成體

水果有著誘人的香甜～尤其是西瓜、芒果，無論製成果汁、冰沙、甜點都同樣 yummy，雖然吃水果對健康有幫助，但要注意了，它可不是多多益善喔！因為水果中有含量不低

2023-07-06 甜點致胖習慣性飯後飲料發出愛肉店面放學算起來

「飲食習慣」可說是瘦身之路必修的課程，可以是「助力」卻也可能是「阻力」，快來檢視自己中了幾項「致胖飲食壞習慣」吧！飲料

2023-06-29 纖籽奇亞腸道奇亞籽食用種子水溶性種籽洋車順便

「高纖種籽」是近來健康食品界的焦點，許多團員也向小編詢問對瘦身是否有幫助，以及該怎麼吃才好。雖然這些高纖種籽不能直接消除脂肪，不過其豐富的膳食纖

2023-06-17 冰品冰棒吃錯冰沙透明度枝仔冰閃過洋菜嗑掉無華

說說看～大家最懷念的古早味冰品是什麼呢？小編印象最深刻的就是「雞蛋冰」了！一支支圓滾滾的冰棒體，光是看到暑氣便去了大半！冰涼沁甜的滋味更是讓人想不愛上都難～(╭

2023-06-05 西瓜水果芒果荔枝香瓜果汁瓜氨酸致敏美白護眼

熱浪來襲，夏天終於來臨囉！炎炎夏日是吃水果的大好季節，編編已經準備大飽口福了呢。(*ﾟ∀ﾟ*) 當令水果都富含營養，有些更具備美白、抗老、抗水腫等

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